Aerobic
Regim: grupă
Descoperă cursurile de functional training și isometrie
Descriere cursuri
Functional Training:
Antrenamentul funcțional se concentrează pe exerciții care imită mișcările zilnice și îmbunătățesc forța, echilibrul și coordonarea. Aceste exerciții sunt concepute pentru a lucra mai multe grupe musculare simultan, contribuind la o condiție fizică generală mai bună și la prevenirea accidentărilor în activitățile de zi cu zi.
Isometric Workout:
Isometric Workout implică exerciții în care mușchii sunt tensionați fără a schimba lungimea lor, menținând o poziție statică pentru o perioadă de timp. Acest tip de antrenament este excelent pentru creșterea forței musculare și a rezistenței, fiind adesea utilizat pentru a întări mușchii specifici și pentru a îmbunătăți stabilitatea articulațiilor.
